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「ハミ肉撃退」エクササイズは、バーコードから携帯でダウンロードして、動画を見られます。携帯の小さな画面ですけどこれがなかなか良くて、誌面だけではピンと来なかった動作がよくわかる。先生の掛け声つき。脇腹のハミ肉がぐいぐい刺激される感覚が気持ちいいです。


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